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當愛人無法溝通 試試這些辦法

收藏 發給朋友 來源: 荷蘭在線   發佈者:石岐生
瀏覽17475次 時間:2015年10月11日 16:00

情感遇到問題時候,從情感專到閨蜜好友,從三姑六姨到隔壁大媽,都會和你強調溝通的重要性。可即使我們再努力溝通,卻也會遇到一些我們無法理解,無法處理的狀況。這時候我們該做些什麼呢?

真實案例:H小姐與M先生的衝突

H小姐和M先生談戀愛一年有餘,一起來見我的時候,告訴我他們關係裡的問題已經沒辦法溝通清楚了。在我們共同的梳理發現,所有的衝突,似乎都有一個固定的規律——

每當兩人關係出現問題的時候,H小姐就會心情不好,而M先生則會很努力地尋找解決方案。但H小姐卻會覺得M先生不在乎她,所以就會變得非常焦慮,然後M先生就會進入沉默和迴避的狀態,並且讓H小姐更加暴躁。兩人的關係進入一個負能量的死胡同,需要花很長時間才能緩解。

在關係的初期,這樣的情況偶爾發生,兩人也有足夠的意願和熱情來修復關係,可隨著相處時間長了,不同的矛盾重疊出現,漫長的修復週期就決定了兩人的關係越來越差。

H小姐和M先生的矛盾,在我的情感咨詢經驗中非常常見。許多人和愛人相處的時候,都會發現自己有時不太能夠理解愛人。對方的有些言行舉止,會和自己預期的不同。比如在之前這個案例裡,H小姐反覆指責M先生熱戀期過後的表現大不如前,而每當聽到這話,M先生就會很失落地垂下頭,說自己總是被誤解,非常難過。

情感解讀:這是「移情」在作怪

感情當中這些無論怎麼溝通也無法理解的情緒、感受或反應,到底是怎麼回事?理性溝通無法處理的問題,多半就和非理性的潛意識有關係。

而說到潛意識,有一對概念可以很好地幫助我們理解H小姐和M先生的狀況——移情和反移情。很專業嗎?沒關係,其實很容易理解。

在心理咨詢的過程中,咨詢師和來訪者會建立很親密的關係,這種親密的關係由信任、坦誠、理解和接納構成。有的時候,來訪者會在這種很親密的關係裡表現出一些ta在以往親密關係裡的行為。

比如ta小時候和父母關係充滿敵意,那麼在和咨詢師的關係中也會有抗拒和疏遠的行為。這種抗拒和疏遠,並不是因為咨詢師像父母一樣對待ta,而是被某些因素觸發。這個現象叫做移情.俗氣地講就是當來訪者把咨詢師當作了自己的爸或媽來對待。

反移情,則是咨詢師在不知不覺中,被來訪者觸發了自己的某些潛意識反應,我遇到過若干次這樣的狀況,比如當我的來訪者在情感上表現出疏遠的時候,我會變得有些焦慮,而這種焦慮,或許和早期自己在親密關係裡的經歷有關。

移情會在情感關係裡發生嗎?當然會!前面我們看到H小姐和M先生的狀況,在我深入瞭解和發掘之後,就觀察到了移情。

H小姐為什麼會在M先生尋找解決方案的時候感到不被重視?因為她感覺M先生在把問題變成一個非情感的\純理性的問題,是在拒絕回應她的情感。進一步的瞭解揭示了她對這種行為的厭惡,始於小時候父親在情感上的疏遠。每當H小姐希望靠近父親時,父親都會表達「有問題嗎?沒問題別來煩我!」的意思。

與此同時,M先生對於問題解決的強調,以及面對H小姐暴躁時的沉默和迴避,也是如此。M先生的父母關係一直不佳,自己也一直不受重視。為了感到更多的自我價值和關注,他從小就開始以問題解決者的身份自居。與此同時,每當父母爆發爭吵的時候,他會感到困惑和無能為力,所以習慣了以沉默來面對他無法解決的問題。

所以當我們看到H小姐的焦躁時,她並不是「作」或者脾氣不好,她是在當下的關係裡感受到了似曾相識的挫敗和怨念。而當我們看到M先生的理性和迴避時,他並不是不愛她,只是愛的方式剛好觸發了H小姐,而他對衝突的恐懼又讓H小姐進一步感到被忽視。

專家支招:溝通不靈時你可以試試這麼做

首先,你需要明白和伴侶相處時,並不是對方的所有態度和反應都是針對你的。尤其當你感到自己的言行和對方的反應並不是那麼說的通,感覺對方有點過激,或者奇怪的時候。

許多朋友容易自責,把一切問題都歸結於自己做的不好,其實你沒意識到的是,有很多人背負著過去的包袱,尤其是和父母有關的包袱。所以,牢記這一點:感情裡的不開心,並不完全都是你或者你們的相處溝通方式引起的,有時候對方只是不小心把你當作別人了!

第二,要擁有高質量、低衝突的關係,一方面當然是注重溝通,但一個同樣重要的問題就是要提升自我認知。你必須要瞭解自己的性格,知道自己會在什麼情況下移情,這樣你才能夠幫助你的伴侶意識到,衝突產生的原因,到底是兩個人之間的問題,還是曾經的歷史遺留問題。

第三,兩個人的溝通,不單純是一個把當下事情分出對錯的過程。如果兩人的矛盾,不完全是當下的關係引起,那麼溝通只是糾結於此刻的對錯,是無法讓雙方都滿意的。關係越發展,我們需要越多瞭解對方移情的模式。

比如H小姐和M先生,常常會花很多時間來爭辯M先生的解決方案到底好不好,可真正的問題其實是兩個人的情緒反應,是曾經糟糕的親密體驗,在彼此身上的互相投射。兩個人若有能力區分清楚矛盾來自客觀衝突還是移情,甚至能夠公開地探討和處理移情,是處理好親密關係非常重要的能力。

TAG: 心情不好 情感 矛盾 死胡同
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