因為馬拉松這樣的的長距離耐力運動距離太長，時間太久，有些平時不是問題的地方，因為長時間反覆運動、摩擦，也會發生平時運動從來不會遇到的問題。所以在大多數有經驗的參賽者不會在長距離比賽中使用新裝備，而是會在訓練中使用幾次之後才用於比賽。

其實被折疊的回答也很正確的。

@chrishyman

就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一樣會磨破出血的。

就馬拉松乳頭摩擦流血的問題來說，就是因為乳頭突出在胸前的皮膚，(不是凶器哦...) 在長跑過程中一直被上衣內側摩擦，時間過長，乳頭上本來就不厚的皮膚被磨破造成的。

在長距離耐力運動中，類似的情況並不少見。比如說腳掌或者腳趾頭磨泡，穿背心腋下位置皮膚摩擦出血，甚至內褲邊緣摩擦出血之類，在距離、時間拉長之後，都可能碰到。

@葉一 提到的穿緊身衣，避免摩擦是解決方案之一。但是寬鬆的衣服也不一定就會把乳頭摩擦出血來，具體因人而異，因衣而異。 個人體會，很多品牌的跑步服裝內側面料還會用顆粒狀增大摩擦，減少衣服的擺動，但是同樣不會給乳頭來的問題。 通常來說，多試幾件衣服就會找到不會磨咪咪的那件戰袍。

至於「乳頭保護膜」，或者用創可貼貼住，或者塗抹 凡士林 ，只能算是一個work around而已。