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日常食物治腎虛

收藏 發給朋友 來源: 平安健康網   發佈者:司昂
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時間:2010年8月16日 10:01

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。腎虛的症狀有很多,大致的我們可以歸為以下幾類。

 腎虛的症狀:

 1、腎虛的症狀在意志方面表現為:信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

 2、腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低,男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早洩,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮,卵巢早衰閉經,月經不調,性慾減退,不孕等。腎虛的症狀在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長等症狀。

 3、腎虛的症狀還可能有:早衰,健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積,男性早禿等。

 腎虛吃什麼補?很多男性都會有腎虛的症狀,他們就會問腎虛吃什麼補,有的也會盲目進補,完全不考慮身體,那么腎虛吃什麼補藥呢?

 

 芝麻

 甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

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